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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
病情描述:
我以前只吃素食，導(dǎo)致自己得了營(yíng)養(yǎng)不良癥狀，怎么吃能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    素食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良要注意不飽和脂肪酸和維生素的補(bǔ)充。n-3多不飽和脂肪酸：吃亞麻籽油、紫蘇油及部分海藻。維生素B12：多吃發(fā)酵豆制品、菌菇類(lèi)，必要時(shí)服用維生素B12補(bǔ)充劑。
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