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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么解熬夜對身體的傷害呢
病情描述:
平時熬夜對身體傷害很大，怎么緩解熬夜對身體的傷害呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    我們可以多吃點綠豆配點薏仁粳米，加些堅果，因為綠豆清熱去火，薏仁健脾，消腫，加入粳米做成糊糊既能保健又能補充能量；核桃、花生富含不飽和脂肪酸，有緩解大腦疲勞的作用；油菜、酸奶為我們補充維生素，礦物質(zhì)。這樣搭配，可以為減少熬夜對身體的傷害，而且不用擔心發(fā)胖。
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