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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何吃有利于減肥
病情描述:
最近一年我胖了將近二十斤，所以就想趕緊減肥，就飲食而言，怎么吃有利于減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    對于需要減肥的人群來說，飲食要控制好熱量，堅(jiān)持吃早餐。研究顯示，肥胖女性早餐吃含高蛋白的雞蛋，午餐熱量攝入會減少160卡。不吃早餐后果更嚴(yán)重，肥胖風(fēng)險會高出4.5倍。
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