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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡覺前喝牛奶好嗎？
病情描述:
我媽媽會讓家里的人睡覺之前都喝一杯牛奶，在睡覺前喝牛奶好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    睡覺前喝一杯牛奶是很不錯(cuò)的，還可以幫助入睡。由于人在睡著之后，血液中的鈣會下降，若在臨睡半小時(shí)喝點(diǎn)牛奶，有助于補(bǔ)充血液中流失的鈣質(zhì)，維持血液中的鈣質(zhì)平衡。
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