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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡？
病情描述:
想保持身材，又要保持身體營(yíng)養(yǎng)足夠，女生們應(yīng)該怎么做？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    最好每天吃夠20種食物。多吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物，選擇低卡路里、全麥等相對(duì)健康的食物。下午可以吃一些蔬果如一份西紅柿、一個(gè)蘋(píng)果、一盤(pán)蔬菜沙拉。偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議一天最少要吃20種食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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