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什么里面膳食纖維多？

女，32歲

病情描述:

想吃點膳食纖維，除了吃市場上的藥，有什么食物能吃？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

水果的纖維含量比果汁多，全谷物主食比精致主食多，而纖維最豐富的是豆類，就像維生素一樣，膳食纖維的最佳來源是天然食物，但是如果從食物中攝入不足的話，也可以像吃維生素片一樣補充膳食纖維。

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