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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
只吃素真的健康嗎？
病情描述:
我媳婦是嚴(yán)格的素食主義者，吃素食真的有益身體健康嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    所謂“吃素”，一般可分為吃全素（排除一切動(dòng)物性食物）和部分吃素（可以吃奶、蛋或魚），但其共性則是多吃植物性食物。長(zhǎng)期吃全素食的挑戰(zhàn)是食物必須更加多樣化，才能達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)。如，需要經(jīng)常吃發(fā)酵豆制品來(lái)攝入足夠的維生素B12；再如，婦女懷孕期間鐵的需要量增加，恐怕只能用鐵補(bǔ)充劑來(lái)預(yù)防貧血。
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