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豆類的食物有哪些優(yōu)點呢？

女，28歲

病情描述:

經(jīng)常吃豆類的食物對身體有哪些好處呢，哪種豆類最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

豆類食物能夠補充很多的蛋白質(zhì)。扁豆、蠶豆等食物富含磷，磷是骨骼和牙齒的必要成分，能促進牙齒的健康生長和牙床的健康發(fā)育；磷酸鹽可以形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化。

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