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黑木耳的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些？
病情描述:
黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。黑木耳的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    含鐵質(zhì)最多的是黑木耳，每百克含0.185克。黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、等多種營(yíng)養(yǎng)元素。還具有抗癌、抗菌、除斑、延緩衰老等多種藥物功效。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，對(duì)無(wú)意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。
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