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每天攝入多少蛋白質(zhì)合適
病情描述:
現(xiàn)在我正準(zhǔn)備考研，應(yīng)該多補(bǔ)一些營養(yǎng)，一般每天攝入多少蛋白質(zhì)合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    蛋白質(zhì)主要通過飲食進(jìn)行補(bǔ)充，建議平時保證主食的攝入量，可以提供給人體充足的熱量，而蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，對我們來說，同樣十分重要。一個人每天需要攝取85克左右的蛋白質(zhì)。
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