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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣飲食身體健康？
病情描述:
最近我的工作量沒(méi)有達(dá)標(biāo)，所以天天加班，害得我是又累又乏力，朋友建議我調(diào)理飲食，要怎樣調(diào)理身體才健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    健康的飲食生活對(duì)身體好處大，要合理膳食，多吃粗糧。成功人士要注意對(duì)維生素B的攝取，如粗加工的谷類食物。某些堿性食物也有抵御疲勞、減少抑郁的功能，如牛奶、大豆，以及桃子、西瓜等水果。蜂膠是植物黃酮類化合物含量最豐富的天然產(chǎn)物，享有“血管清道夫”之美譽(yù)，也適合成年人防病保健。
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