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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
熬夜者調(diào)節(jié)睡眠食譜有哪些？
病情描述:
我這工作要經(jīng)常熬夜，熬夜者調(diào)節(jié)睡眠食譜有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    熬夜者調(diào)節(jié)睡眠可以選擇小米紅棗枸杞粥：小米50克、粳米50克、紅棗5枚、枸杞15克，桂圓、酸棗仁少許，酸棗仁煎汁去渣，共煮成粥，睡前食用。
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