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怎么才能減壓？
病情描述:
生活和工作讓我特別的累，壓力非常的大，怎么做才能減壓？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    不要一味的做腦力運動，這樣還不如找到導致心理壓力的原因，想辦法放松自己。如果工作任務太重，就想辦法減少工作量；要是某段人際關系太煩心，就一起去找專家咨詢。如果壓力實在太大，練練瑜珈、打打太極都能起到緩解作用，讓身體和精神放松下來，記憶力自然就能恢復。
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