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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孩子晚上什么時(shí)候睡覺最合適
病情描述:
我孩子每天早上七點(diǎn)鐘起床上學(xué)，他總說睡覺時(shí)間不夠，那晚上一般什么時(shí)候睡最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    晚上最好是早點(diǎn)睡，特別是讀小學(xué)的孩子，早上一般7點(diǎn)左右就會(huì)起床，因此應(yīng)該鼓勵(lì)他們?cè)谕砩?點(diǎn)左右上床睡覺。研究人員指出，越來越多的證據(jù)表明，孩子的睡眠與他們的認(rèn)知、社交能力有很大的關(guān)系。
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