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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蔬菜的營養(yǎng)成分有哪些?
病情描述:
蔬菜除了非常健康功效以外,還有其他的營養(yǎng)成分表現(xiàn)嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    蔬菜中富含各種礦物質(zhì),包括鉀、鎂、鈣、鐵等,是礦物質(zhì)的重要膳食來源,也是調(diào)節(jié)體液酸堿平衡的重要食品類別。我國人民膳食中的鐵主要為非血紅素鐵,其吸收利用率較低,而蔬菜中含有豐富的維生素C,可以幫助鐵的吸收,對(duì)保證鐵的生物利用率也是很重要的。
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