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脫脂牛奶和全脂牛奶哪個好？
病情描述:
我姐姐喜歡喝脫脂牛奶，說是不容易發(fā)胖，我就不喜歡脫脂牛奶，感覺不好喝，脫脂牛奶和全脂牛奶哪個好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    看到一些女孩子因為怕胖而選用脫脂奶，其實健康人群，全脂純牛奶是首選。首先牛奶脂肪含量為3％左右，不是一有脂肪就升高血脂，就長腰圍，牛奶里的脂肪不見得是壞的。何況在脫脂過長中也會損失一部分營養(yǎng)素，口感上也不如全脂奶好喝。
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