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孕婦該怎樣去補充鈣呢
病情描述:
我現(xiàn)在是孕早期，但是聽說在孕期最容易缺鈣，也會影響到孩子的發(fā)育，那么孕婦該怎樣補鈣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    孕婦鈣適宜攝入量(AI)孕早、中期為800~ 1000mg/日 ，孕末期 1200mg/日。鈣的最好來源是奶及奶制品，也是孕婦補鈣首選。其次是豆類及其制品、綠葉蔬菜等。
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