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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
玉米的維生素含量高嗎？
病情描述:
我缺維生素，醫(yī)生建議我平時可以多吃點玉米，是玉米的維生素含量高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有B族維生素等。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養(yǎng)價值和保健作用的各項指標對比，結果發(fā)現(xiàn)，鮮玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍。
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