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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運動可以消除疲勞嗎？
病情描述:
這兩天經(jīng)常加班到凌晨，身體特別累，晚上睡覺也睡不好，這種狀況可以通過運動來緩解嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    三是要適度運動，勞逸結(jié)合。堅持體育鍛煉是另一有效的預防途徑。一個明顯的事實是，慢性疲勞綜合征患者大都不喜歡運動。其實運動可以增加人體興奮性神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，增強人體的代謝功能而不易疲勞?！吧谟谶\動”，是法國思想家伏爾泰的一句名言，一言道出了生命活動的一條規(guī)律。保持腦力和體力協(xié)調(diào)的適宜活動，是預防消除疲勞，防止亞健康，建立健康生活方式的最好方式。
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