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練習瑜伽有什么好處

女，34歲

病情描述:

我朋友辦了一個瑜伽店，她說我去就給我打折，去練習瑜伽有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

練習瑜伽可以起到健身的作用，瑜伽有益身心健康。進行大量的肌肉活動后，大腦休息得最好。研究表明，肌肉不停地收縮放松時，大腦釋放出的一種神經遞質，可使身體得到更好的休息，提高大腦靈敏度。

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