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老年人飲食配餐要遵循哪些原則
病情描述:
奶奶平時太省了，很少吃肉，看著不忍，老年人飲食配餐要遵循哪些原則？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    老年人飲食配餐還要遵循以下八個原則：
    1.食物多樣化，以谷類為主。
    2.多吃蔬菜、水果和薯類。
    3.每天食用奶類、豆類及其制品。
    4.經常吃適量的魚類。
    5.食量與體力勞動要平衡，保持適量體重。
    6.吃清淡少鹽的食物。
    7.飲酒應限量（最好不飲酒，如需飲酒健康老人可飲一點紅葡萄酒）。
    8.飲食限量可長壽。
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