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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑步的姿勢不對對身體壞處？
病情描述:
姐姐看到我跑步身體后傾，腳跟著地姿勢不對，這姿勢有什么壞處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    錯誤的姿勢不但會影響以后跑步，甚至連走路、上下樓梯都會有問題。跑步身體后傾，向前跨步時較費力;腳跟著地，整條腿呈直線，增加膝蓋撞擊力度，無法調(diào)動大腿肌肉分攤重量，變相增加膝蓋壓力;邁大步，身體重心離支撐腳較遠，股四頭肌需要用更大力維持身體平衡，增加髕股關(guān)節(jié)受拉扯程度。
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