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堅果可以多吃嗎？

女，34歲

病情描述:

我懷孕幾個月了，老公每天都會給我備很多的堅果，堅果可以多吃嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

堅果類零食雖然營養(yǎng)高，但其脂肪含量也很高，食用過量會有發(fā)胖的危險。堅果的處理方式非常重要，一些油炸的花生、杏仁、核桃、開心果、腰豆等堅果類零食最好少吃，多選擇一些以高溫烘烤方式處理的堅果。

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