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身體不好的老年人應怎樣進行鍛煉

女，72歲

病情描述:

我媽今天跟我說想要鍛煉一下身體，但是她有高血壓的毛病，身體不好的老年人應怎樣進行鍛煉呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

活動能力較差的老年人每周至少應有3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動。由于健康原因不能完成所建議身體活動量的老人，應在能力和條件允許范圍內(nèi)盡量多活動。

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