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腰間盤突出應(yīng)該怎么坐
病情描述:
是坐的時間太長了，才出現(xiàn)了腰間盤突出，不知道有腰椎間突出后要怎么坐
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    腰間盤突出需要糾正錯誤的坐姿，正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，下肢并攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關(guān)節(jié)略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應(yīng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。
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