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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
大聲喊叫能緩解壓力嗎？
病情描述:
我昨天在外面跑步的時候聽到有人在大聲喊叫，聽說可以發(fā)泄。大聲喊叫能緩解壓力嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    壓力與沉悶絕對不會成就人們的美麗與年輕。因此，當壓力和煩惱將你層層圍繞的時候，你一定要找個情緒的突破口來宣泄一下，達到內(nèi)心的平衡狀態(tài)。國外有一種喊叫療法，在那里，習慣了中規(guī)中矩的現(xiàn)代人可以放下一切的章法和規(guī)矩，盡情的喊叫和釋放自己，讓心中積攢的郁悶和煩惱隨著暢快淋漓的叫喊沖出體外。古人云：一張一弛，文武之道。懂得釋放自己的人也是最懂得呵護自己的人。
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