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鍛煉有助于延緩女性衰老嗎？

女，39歲

病情描述:

我的體育老師雖然年紀(jì)很大了，但是看起來卻年輕很多，她經(jīng)常到健身房鍛煉，鍛煉有助于延緩女性衰老嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果能堅持去健身房鍛煉，每天哪怕只練10分鐘也會對身體素質(zhì)的提高大有幫助。而且，在健身房鍛煉時的排汗過程，可以保證體內(nèi)不集存毒素。事實證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。

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