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吃什么可以增強(qiáng)記憶力？

女，30歲

病情描述:

生完孩子后感覺記憶力變差了，老話說，一孕傻三年，那吃什么可以增強(qiáng)記憶力呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

可以多吃地中海式的飲食，這種飲食中包含魚類、含ω-3脂肪酸的堅果、含高抗氧化劑的水果蔬菜、橄欖油，有可能再加上一些紅酒（越橘也在推薦的范圍內(nèi)）。

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