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多做有氧運動可以預(yù)防老年癡呆嗎
病情描述:
平常經(jīng)常是坐一天不動，最近發(fā)現(xiàn)有些健忘，很擔(dān)心自己會得老年癡呆，那多做有氧運動可以預(yù)防老年癡呆嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    有氧運動指游泳、慢跑（散步）、騎自行車等，這些運動可以使記憶力、決斷力和注意力提高15％到20％，同時大腦皮質(zhì)額葉和顳葉很多區(qū)域容量得以增大，同時神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)活動也變得更有效率，能有效預(yù)防老年癡呆。
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