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如何合理的做頸部按摩
病情描述:
最近因?yàn)榧影嗖弊颖容^酸疼，感覺時(shí)間久了會(huì)得頸椎病，所以想問什么樣的頸部按摩可以很好的預(yù)防
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    合適的頸部按摩是可以很好的預(yù)防頸椎病的，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間的加班采用頸部按摩是有效的。合理的方法可以用自己的雙手緊扣于頸后方肌肉（左手扣左側(cè)頸肌，右手扣住右側(cè)頸?。┓磸?fù)按揉頸后方肌肉，以放松肌痙攣，改善血液循環(huán)，得到消除頸椎疲勞緩解癥狀作用。
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