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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
頸部疼痛從哪幾個(gè)動(dòng)作來(lái)鍛煉頸椎
病情描述:
我是做IT行業(yè)的，經(jīng)常一坐就是一天?，F(xiàn)在背部越來(lái)越痛，那么有哪些動(dòng)作可以緩解這種疼痛？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳江 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    頸部疼痛可以通過(guò)打羽毛球、左右伸展的動(dòng)作來(lái)鍛煉頸椎。打羽毛球一般需要一些肩部的運(yùn)動(dòng)，能夠帶動(dòng)頸部肌肉，還能夠起到緩解疼痛的效果，另外也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，游泳對(duì)于頸椎恢復(fù)也有很好的作用，但是在游泳的時(shí)候，一定要注意避免著涼。
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    強(qiáng)調(diào)鍛煉的是頸部肌肉，而不是頸椎的骨骼，科學(xué)的鍛煉方法是：在避免大幅度地活動(dòng)頸椎的基礎(chǔ)上，通過(guò)頸部肌肉有節(jié)奏的“緊張—放松”活動(dòng)，來(lái)促進(jìn)頸部的血液循環(huán)、增強(qiáng)頸部肌肉力量和對(duì)頸椎的保護(hù)，從而預(yù)防頸椎病的發(fā)生?；緞?dòng)作是向上聳肩、轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀、雙手托下頜下壓頭部和頸椎活動(dòng)度訓(xùn)練這3個(gè)方面。
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糖尿病足慢性創(chuàng)面可不可以用鹽水洗
一般情況下，糖尿病足出現(xiàn)慢性創(chuàng)面時(shí)可以選擇用鹽水清洗，要注意用生理鹽水。鹽水的滲透壓與人體相同，不會(huì)引起不適感。糖尿病足出現(xiàn)慢性創(chuàng)面要進(jìn)行全面查看后，合理治療，保護(hù)好足部，選擇合適的鞋子，控制好血糖。
糖尿病足的危害有哪些
糖尿病足會(huì)伴隨足部疼痛，影響正常走路；治療不及時(shí)可能會(huì)面臨截肢風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致殘疾；容易讓患者出現(xiàn)焦慮、悲觀情緒；病情嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及到生命。
糖尿病足會(huì)復(fù)發(fā)嗎
糖尿病足容易復(fù)發(fā)。很多糖尿病足患者在治愈后一年內(nèi)就會(huì)復(fù)發(fā)，大概有60%患者會(huì)在治愈后三年內(nèi)復(fù)發(fā)，還有65%患者可在治愈后五年內(nèi)復(fù)發(fā)?；颊呖刂撇∏楹螅粘Ｒ刂坪醚牵e極治療感染，降低復(fù)發(fā)率。
糖尿病足嚴(yán)重嗎
糖尿病足比較嚴(yán)重，如果病情一直沒有得到有效治療或采用治療方法不恰當(dāng)，很多患者最后不得已進(jìn)行截肢，還可能引發(fā)臟器衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥，最后危及生命。
糖尿病足會(huì)有什么并發(fā)癥
糖尿病足會(huì)有什么并發(fā)癥呢?糖尿病足這個(gè)病不僅危害性大，而且還有很多并發(fā)癥，這些并發(fā)癥對(duì)人體的傷害也是非常大的，但很多朋友不了解糖尿病足會(huì)有什么并發(fā)癥，下面讓我們一起來(lái)了解一下糖尿病足會(huì)有什么并發(fā)癥。