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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何保護(hù)頸椎好呢
病情描述:
我的姐姐患有頸椎病好幾年了，如何保護(hù)頸椎好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    減少長時間低頭及頸椎固定姿勢，定期改變頭頸部體位：建議伏案工作學(xué)習(xí)1小時，仰頭5分鐘，以放松頸肩部肌肉。調(diào)整桌面高度與傾斜度以使頭、頸、胸保持正常的生理曲線。保持良好的睡眠休息體位：睡覺時脖子下面墊一薄枕，以防脖子落空。
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