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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣做黃色食物營(yíng)養(yǎng)高？
病情描述:
都說黃色食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以我經(jīng)常買，但是有人說黃色食物的營(yíng)養(yǎng)很容易流失，要怎樣做才能保存營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    黃色食物經(jīng)常吃有抗癌的功效。黃色的食物里面，最大的優(yōu)勢(shì)里面含有胡蘿卜素非常豐富，胡蘿卜素是一個(gè)脂溶性的胡蘿卜素，如果你要是不經(jīng)過油炒的話，是不能夠被人體吸收的，所以吃胡蘿卜我們提倡用油的烹制方法，還有和肉一起燉著吃，這樣有利于胡蘿卜素的吸收。
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