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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
脂肪增加肌肉不增加有害健康嗎？
病情描述:
有些同事想脂肪增加，而肌肉不增加該吃些是什么？這種增重方式有害健康嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    最不理想的增重是脂肪增加，而肌肉不增加。此種增重難度最小，無(wú)需運(yùn)動(dòng)鍛煉，只要多吃主食（特別是面包、餅干）、飲料、甜點(diǎn)和油脂（油炸食品、小零食）即可實(shí)現(xiàn)。這種增重的健康意義不大，有時(shí)甚至還可能有害。
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