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夏天如何保護(hù)頸椎？

女，27歲

病情描述:

夏季高溫時節(jié)，生活方式的一些變化導(dǎo)致頸椎病有發(fā)作增多的情況，夏天如何保護(hù)頸椎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院

在辦公室里座位距離空調(diào)近，給脖子搭個絲巾，是減少頸背部受寒的最簡單辦法。上網(wǎng)、看電視的時候隔上一隔小時起來遠(yuǎn)眺、充分運(yùn)動頸部、背部肌肉，午間小睡得時候盡量采取向后仰躺的姿勢休息，不要用冷水沖涼，這樣很容易誘發(fā)頸椎病。

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