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完美主義者怎么消除壓力呢？
病情描述:
我是完美主義者，一切都追求完美，所以壓力很大，該如何消除壓力呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
    完美主義者確實很容易出現壓力。所謂的"完美主義者"，建議將心內的評價標準放低，從"我一定要怎樣"轉換成"我能達到更好，達不到也無所謂"。
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