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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
心理能力是可以后天培養(yǎng)的嗎？
病情描述:
我的心理承受能力很差，這種能力是可以通過后天的習(xí)慣培養(yǎng)的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    不同的人對(duì)心理能力是如何產(chǎn)生的有不同的看法。視心理能力為一種可變化的技能的人，意志更堅(jiān)定，能夠更好的面對(duì)他人過去對(duì)自己的傷害，也能更好的應(yīng)對(duì)偏見等不利境地。
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長(zhǎng)期焦慮會(huì)得什么病
較長(zhǎng)一段時(shí)間的焦慮情緒如果沒有得到緩解，很有可能就會(huì)導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)，比如會(huì)出現(xiàn)失眠癥，心臟疾病增加，精神疾病的出現(xiàn)，而且還可能會(huì)不知不覺形成癌癥。
怎么測(cè)試焦慮癥
焦慮癥可通過心理量表評(píng)估、臨床癥狀觀察、體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查等方式測(cè)試。焦慮癥通常由遺傳因素、心理社會(huì)因素、神經(jīng)生化異常、軀體疾病、藥物因素等原因引起。
焦慮癥是什么癥狀
焦慮癥的癥狀主要表現(xiàn)為軀體癥狀、情緒癥狀、思維障礙和睡眠障礙?；颊呖赡軙?huì)經(jīng)常覺得呼吸急促、胸悶心慌，而且情緒也會(huì)反復(fù)無常，很容易因?yàn)橐患∈戮痛蟪炒篝[，甚至還會(huì)嚴(yán)重影響到睡眠。
考試緊張?jiān)趺崔k吃什么藥
考試緊張，首先要在考前做好充足的心理及精神準(zhǔn)備，增強(qiáng)自信心，同時(shí)要注意釋放內(nèi)心壓力，給予自己正面心理暗示。若是選擇藥物治療，可以選擇服用谷維康、安定等鎮(zhèn)靜安神作用的精神類藥物。
考試?yán)鲜蔷o張?jiān)趺崔k
考試?yán)鲜蔷o張可采取洗熱水澡的方式改善，熱水可改善血液循環(huán)和血流量，從而緩解情緒。同時(shí)要適當(dāng)參加有氧型運(yùn)動(dòng)，或?qū)∪饧疤栄ǖ冗M(jìn)行輕柔按摩，都可消除考試緊張等不良反應(yīng)。