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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
拖延癥有沒(méi)有好處？
病情描述:
我的拖延癥比較嚴(yán)重，現(xiàn)在我也很想擺脫這樣的狀態(tài)，拖延癥有沒(méi)有好處？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳大春 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    拖延癥其實(shí)也存在一定的積極作用。提及“拖延”，大部分人都會(huì)想到它不好的一面，實(shí)際上只是忽略掉了積極的部分，并不是沒(méi)有。在一些情況下，延遲做決定或者延遲實(shí)施行動(dòng)可以避免錯(cuò)誤決策帶來(lái)的麻煩。
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對(duì)于酒精依賴(lài)癥來(lái)講，可以通過(guò)戒酒的方式來(lái)進(jìn)行有效的緩解癥狀，那么在初期的時(shí)候可以通過(guò)替代性的治療或者是一些從量上減少的方式來(lái)進(jìn)行戒酒，其次也可以通過(guò)藥物治療或者是非藥物治療進(jìn)行有效地緩解酒精依賴(lài)癥。
長(zhǎng)期焦慮會(huì)得什么病
較長(zhǎng)一段時(shí)間的焦慮情緒如果沒(méi)有得到緩解，很有可能就會(huì)導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)，比如會(huì)出現(xiàn)失眠癥，心臟疾病增加，精神疾病的出現(xiàn)，而且還可能會(huì)不知不覺(jué)形成癌癥。
壓力大焦慮心慌該怎么辦呢
壓力大焦慮心慌可以通過(guò)很多方式來(lái)改善，面對(duì)事情一定要積極樂(lè)觀，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、大喊來(lái)發(fā)泄。如果覺(jué)得心慌，也可以做深呼吸，反復(fù)操作就可以緩解。
高考前如何緩解焦慮
幾乎每個(gè)考生都會(huì)出現(xiàn)高考前焦慮，面對(duì)這種情況考生就要做好考前復(fù)習(xí)，對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，多聽(tīng)些放松的音樂(lè)，保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行情感宣泄，以此來(lái)緩解焦慮。
考試時(shí)心慌緊張?jiān)趺崔k
考試時(shí)心慌緊張對(duì)考生的影響很大，因此，考生在考試前要有充分的心理準(zhǔn)備，保持保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)，在考試時(shí)做深呼吸，以此來(lái)緩解心慌緊張。