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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
結(jié)婚前很焦慮應(yīng)該怎么辦？
病情描述:
我和我老公下個(gè)月就要舉行婚禮了，可我現(xiàn)在非常焦慮，結(jié)婚前很焦慮，應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    其實(shí)，除了那些不得不改的情況，改變伴隨而來(lái)的恐懼焦慮是必然。然而，對(duì)于結(jié)婚，無(wú)論女女都是人生中最重大的改變之一，所以當(dāng)事人會(huì)焦慮，那些自認(rèn)為有連帶“責(zé)任”的介紹人也會(huì)焦慮，父母也會(huì)焦慮。
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焦慮癥會(huì)隨著時(shí)間自愈嗎
輕度焦慮癥通過(guò)自我調(diào)理情緒等方法的確可能會(huì)隨著時(shí)間治愈，但如果是中度或重度焦慮癥，基本無(wú)自愈的可能性，需接受治療才可能逐漸好轉(zhuǎn)。比較常見(jiàn)的治療方法就是藥物療法，比如應(yīng)用抗抑郁藥物以及抗焦慮藥物等。
焦慮癥是什么
焦慮癥是一種以過(guò)度擔(dān)憂、恐懼和軀體不適為主要特征的精神障礙，主要包括廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、社交焦慮障礙等類(lèi)型。
怎么陪高考焦慮癥的人
如果考生有高考焦慮癥，作為考生家長(zhǎng)應(yīng)該積極注意自己的言行一致，陪護(hù)不僅要控制好自己的情緒，對(duì)考生不可過(guò)度打氣，給予太大壓力，如果考生失控，要注意保持鎮(zhèn)定。
孩子為什么一考試就腿疼
孩子一考試就腿疼主要與心理不良因素有關(guān)，也可能是肌肉緊繃和體內(nèi)激素分泌量增加所致。此時(shí)可采取適當(dāng)輕柔按摩的方法緩解，還可提前泡熱水澡，可舒緩情緒和減輕疼痛。
考前怎么緩解緊張
考試前可采取深呼吸的方式緩解緊張，能有效降低呼吸頻率。同時(shí)可適當(dāng)活動(dòng)肢體，建議做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或伸展運(yùn)動(dòng)，以放松肌肉和穩(wěn)定情緒。最重要的是要盡可能樹(shù)立自信心。