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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
腰間盤突出如何做功能鍛煉呢？
病情描述:
我是腰間盤突出的患者，在生活中如何做功能鍛煉呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    功能鍛煉對患者的恢復(fù)是很有必要的。做蜻蜓點(diǎn)水動作，鍛煉腹肌可減少后背壓力。俯臥并伸開雙臂過頭頂，然后臂膀及頭部離開地面，做飛行姿勢，保持幾秒，再放松。
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