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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣訓(xùn)練可以保護(hù)腰椎？
病情描述:
我平時(shí)工作需要經(jīng)常彎腰，時(shí)間長(zhǎng)了腰就疼，很不舒服，我想通過鍛煉來保護(hù)的腰椎，要怎樣鍛煉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    想要保護(hù)腰肌，可以經(jīng)常練習(xí)腰背肌訓(xùn)練。當(dāng)患者年級(jí)較大，機(jī)體狀態(tài)不足以支撐游泳訓(xùn)練時(shí)，可嘗試以下訓(xùn)練方法：①小燕飛; 患者取俯臥位，雙上肢向后伸，雙下肢及胸部同時(shí)抬離床面做腰背肌的背伸運(yùn)動(dòng)。 ②三點(diǎn)支撐法；患者取仰臥位雙臂交叉放于胸前，頭及雙足為著力點(diǎn)，使軀干和下肢撐起抬離床面。
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橈骨骨折嚴(yán)重嗎
橈骨只是出現(xiàn)骨裂或沒有移位的輕度骨折，很快就可以治愈，這種骨折不太嚴(yán)重。如果出現(xiàn)粉碎型骨折、開放性骨折、移位明顯的骨折時(shí)，就比較嚴(yán)重，可能導(dǎo)致功能障礙等。
橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會(huì)留下手術(shù)瘢痕，對(duì)外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。
鎖骨骨折的患者睡覺時(shí)有哪些注意事項(xiàng)
鎖骨骨折以后睡覺的時(shí)候就盡量采取仰臥位，最好中間要墊高一點(diǎn)，避免胸部受壓，這樣有利于維持骨折部位的穩(wěn)定，利于骨折的愈合。鎖骨骨折手術(shù)治療以后，主要就是注意不要使骨折斷端受力，那么睡覺時(shí)候仰臥位或者健側(cè)臥位都可以。
鎖骨骨折該如何治療
鎖骨對(duì)于人的意義重大，提示連接軀干和上肢的唯一骨性支架，一旦其骨折，對(duì)人的日常生活和工作都會(huì)帶來極大影響。所以病人一定要早日采取復(fù)位療法、固定療法、傳統(tǒng)療法和手術(shù)療法等辦法來處理鎖骨骨折，促進(jìn)其早日愈合。
兒童右鎖骨骨折怎么辦
兒童右鎖骨骨折，可根據(jù)病情輕重選擇外固定、手術(shù)內(nèi)固定治療，合理應(yīng)用止痛藥、成骨藥等。兒童鎖骨骨折常會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，還需積極治療這些并發(fā)癥，比如臂叢神經(jīng)損傷、氣胸等，都可對(duì)癥應(yīng)用藥物治療，嚴(yán)重時(shí)選擇手術(shù)治療。