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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何預(yù)防頸椎病？
病情描述:
我已經(jīng)工作好幾年了，最近總是覺得脖子酸痛，肩膀很緊，同事提醒我說可能是頸椎病的前兆，那我應(yīng)該如何預(yù)防頸椎病？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    對于上班一族來說，日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢。不要偏頭聳肩,與人說話、看書、操作電腦時(shí)要正面注視,保持脊柱的正直，不要躺著看書、看電視等。長期從事文字工作、操作電腦以及從事刺繡、繪畫等低頭伏案工作者，要注意動(dòng)靜結(jié)合。每工作一小時(shí)左右就要站起來做做工間操，活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎,消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。如果發(fā)生頸、肩、背軟組織勞損要及早進(jìn)行治療，防止發(fā)展為頸椎病。
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