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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
久坐族如何預(yù)防頸椎僵硬酸痛 ？
病情描述:
我現(xiàn)在喜歡上繡十字繡，經(jīng)常就低著頭坐一天，久坐族如何預(yù)防頸椎僵硬酸痛 ？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    久坐族平時(shí)首先要應(yīng)注意頸部的保暖，避免風(fēng)吹著涼，其次要注意在電腦前不要久坐，差不多一個(gè)小時(shí)左右要站起來(lái)稍微活動(dòng)一下頸肩，前后左右活動(dòng)頸部，或聳聳肩，都能有效的緩解緊張的頸肩肌肉。
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