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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么避免伏案過久得頸椎??？
病情描述:
我是一名IT工作人員，經(jīng)常對電腦一坐就好久，請問怎么避免伏案過久得頸椎?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    避免伏案過久。伏案是頸椎病發(fā)病的主要原因，在患病后更要注意減少伏案工作的時間和強度，一般在伏案工作1~2小時內(nèi)，就要適當(dāng)后仰頸椎，或向天空眺望片刻，這樣對緩解頸椎的疲勞有很大好處。此外，調(diào)整好書桌和座椅的高度，使得在書寫時不要過度低頭，亦可以起到減少伏案的目的。
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