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權(quán)威問答

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頸椎病要怎么預(yù)防？
病情描述:
現(xiàn)在頸椎病越來(lái)越年輕化了，那么怎么才能預(yù)防頸椎病呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    頸椎病的預(yù)防，重要的是去除致病原因，避免如前文提到的不良工作體位、過(guò)度勞損以及外傷，體療和工間操的作用比一般人的想象大得多。頸后肌、腹肌、背肌的柔韌和力量是加強(qiáng)和保證脊柱穩(wěn)定與支撐的極其重要的因素，就像薄弱的旗桿，需要兩側(cè)鋼索加強(qiáng)固定。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是有好處的，以不加重癥狀和能夠耐受為限。過(guò)度活動(dòng)適得其反，是一種自己創(chuàng)造的勞損，切不可片面理解和追求 “生命在于運(yùn)動(dòng)”。
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