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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣才能改善亞健康
病情描述:
我平時經(jīng)常做辦公室對著電腦，身體明顯是亞健康，怎么樣能改變這種狀況呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    亞健康如今是年輕人的通病，要想改善建議每日進行6~10千步當量身體活動或者經(jīng)常進行中等強度的有氧運動?？梢苑e極參加各種體育和娛樂活動，維持和提高肌肉關(guān)節(jié)功能。在日常生活中做到“少靜多動”，這樣才能擁有一個健康的身體。
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