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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么樣的活動(dòng)是身體活動(dòng)
病情描述:
都說(shuō)老年人適合做一些身體活動(dòng)，對(duì)身體才有好處，我想知道具體什么樣的活動(dòng)是身體活動(dòng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    “身體活動(dòng)”不宜理解為動(dòng)動(dòng)手指、扭扭脖頸這樣的活動(dòng)，而應(yīng)強(qiáng)調(diào)大肌群參與、能量消耗明顯增加的活動(dòng)，一般地，拖地板或步行等日?；顒?dòng)以及特定的體育鍛煉都是典型的身體活動(dòng)，不論是年輕人還是老年人每天進(jìn)行身體活動(dòng)，才能擁有健康的體魄。
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