孩子常感冒，多半是因?yàn)轶w質(zhì)不好，所以需要多吃補(bǔ)充體質(zhì)的食物。感冒預(yù)防飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的比例不要過高，可以提高優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，優(yōu)質(zhì)蛋白是抗體、
免疫球蛋白和一些重要的激素的重要組成材料。在這種時期一定要保證一定的攝入量，增加
維生素、無機(jī)鹽以及水分的攝入，以增強(qiáng)肌體
免疫力、排出身體中代謝的毒素，還要避免辣椒、煎炸、燒烤食品等過于辛辣厚膩的食物，以免攝入過多的燥熱食物引發(fā)上火，損害呼吸道粘膜的屏障作用。
