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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么時(shí)候喝牛奶效果最好？
病情描述:
我一般都是晚上睡覺之前喝一杯牛奶，但朋友說晚上睡覺喝牛奶不好，那什么時(shí)候喝牛奶最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    牛奶可以補(bǔ)鈣，如果缺鈣的話就要多喝牛奶。晚間用牛奶或酸奶補(bǔ)鈣的效果最好。首先，我們知道影響鈣吸收最大的因素是草酸、植酸、鈣磷比例、鈣鎂比例和膳食纖維，在三餐中或三餐間喝牛奶，或多或少都會(huì)存在這些干擾的因素。
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