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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天吃多少鹽比較健康？
病情描述:
我炒肉菜的時候喜歡放很多鹽，要不然就覺得腥味比較重，這樣健康嗎？每天吃多少鹽比較健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    成年人每天攝入的鹽含量其實也是固定的。大家都知道自己的汗水或眼淚是咸的。這是因為我們的體液中含有基本穩(wěn)定的鈉，這個比例在0.9％~1％之間。而這個值卻恰恰是我們食物中最適口的咸度，也正是我們身體所需要攝入的鹽含量。
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